三星鄉拳頭母步道一日遊

由羅東林管處闢設的「拳頭姆自然步道」位於宜蘭三星鄉天送埤台七丙線九點五公里處，是宜蘭縣內第十六條步道。
這座小山頭外型酷似拳頭而得名，步道入口處及里程指標都刻意使用拳頭造型相當有趣。步行的同時不僅能享受森林浴，還能認識各種台灣蕨類，自然生態非常豐富，步道內更設置了三座平台(蘭陽溪眺景平台、雀榕平台、蘭陽平原眺景平台)及一座小型生態池，可眺望美麗的三星平原。
拳頭姆山海拔高度只有三百一十公尺，採自然工法施設，並以碎木屑鋪底，坡度平緩，步行走起來相當輕鬆，步道全長一點三公里，步行時間約一小時，非常適合全家人造訪的自然步道。

101年12月09日棲蘭神木群與三星一日遊

棲蘭山上的神木群，孕育著豐富的芬多精及小生命，訴說著歷史的演繹，這些是國家的資產，需要大家一起來保護。
陰雨濛濛的初冬早上8點，一行人於宜蘭森林開發處搭乘中巴前往棲蘭神木區，一路上兩眼貪婪的飽覽美麗景致，大夥於車上嘻嘻哈哈的暢談著，在這樣熱絡的氣氛中，車子終於抵達目的地，好冷!
第一次腳穿2雙襪子、穿雨鞋、又穿防風外套，依然冷到打冷顫，還好沿路走走看看、拍照，加上導覽講說，一下子就熱了身子，霧雨濛濛的神木區增添了一層神秘面紗!
觀賞棲蘭神木群大約只需一個早上的時光，下午車子又轉往三星回味舊車站、舊鐵道，這樣子一天的行程剛剛好，不會太累，回到家可以泡個舒服的熱水澡，回顧一天的 美好!

宜蘭趴趴造

山野記趣

江同學的醫療保健部落格

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純貞的陽明山手札

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宜蘭好山好水走上千遍也不厭倦

大礁溪桶后步道，大雨過後溪水暴漲，一行人相互扶持過獨木橋、朔溪而行，驚險又刺激!

不一樣的季節可欣賞不一樣的風景，桶后步道芒草季

員山鄉通阿水湖步道

這條步道雖可騎機車，但需技術很好者方可嘗試，因路況不好又陡峭!

遠眺員山鄉風景

山上的老鷹飛翔

山下的戲水區

宜大實驗農場

可選擇步道或走階梯

景觀台上視野遼闊涼風徐徐

楓香林

竹雞

實驗農場教室前的銅像

入口處